年纪轻轻我就得了痛风，遇到过节聚会我就尴尬万分。

美酒当前不敢喝，山珍海味不敢吃。

拼命抵制美食的诱惑，搞得哥们儿都嫌我矫情。

怀着对疼痛的恐惧，踹翻一个个兄弟们友谊的小船儿。

--这就是一个痛风患者内心独白。

端午佳节将至，炎炎夏日来点冰冰凉的啤酒，麻辣肥嫩的小龙虾也很好下酒，各种美味佳肴不停的呼唤着你，但是狂吃海喝之后小心痛风哦!据调查显示，近20年来，我国痛风发病率急剧上升，痛风患者不断年轻化，怎么小小年纪就得了痛风呢？到底什么叫痛风啊？讲痛风之前，咱们先说说另外一个病：高尿酸血症。

尿酸，是人体的代谢垃圾，正常情况下，会随着大小便排出体外，而那些还没排出体外的，或者正准备排出体外的尿酸，就会留在血液中。血液中的尿酸含量如果超标 就是高尿酸血症。可能你会觉得高尿酸血症这个名号不响，那你就错啦！它可是新晋的人气小哥，蹿红程度那是相当的快啊，已经快要和“高老庄”的“老三高”-高血压、高血脂、高血糖这三位长老齐名了。没错，第四高就是高尿酸血症啦。我国高尿酸血症患者已占人口总数的10%以上，也就是说，十个中国人里就至少有一个人尿酸超标。那这高尿酸血症和痛风到底有什么关系？简单来说，血液中的尿酸含量超标，就造成了高尿酸血症。尿酸超标到一定的程度，在血液里也待不住了，就会析出尿酸晶体，躲藏在关节里。从析出尿酸晶体的那一刻起，这个病就发展了，晋级成了痛风。痛风发作，相当于藏在关节里的尿酸结晶不老实，搞得你关节发炎，开始了生不如死的剧痛，高尿酸血症是形成痛风的原因，血液中的尿酸控制不好，会导致痛风的发作。

尿酸从何而来？爱吃肉，我们经常食用的猪肉、牛肉、羊肉，嘌呤含量都很高，而海鲜在高营养蛋白的背后，更是高嘌呤的代名词。爱喝酒，酒类本身就是嘌呤原料的提供者，特别是啤酒，嘌呤含量极其之高，吃进身体里的嘌呤会怎么样？嘌呤摄入太多，肝脏加班加点，尿酸就被源源不断地生产出来。你吃进去的哪还是肉肉，那都是最后扎在你关节里的钢针啊。由此可见，一部分的痛风是自己吃出来的，重点是稳住体内的尿酸值，一旦尿酸值波动，就会惊醒痛风。记住，这里说的是“波动”，可不只是“升高”。短时间内，尿酸值升高或者降低，都会使关节内的尿酸结晶脱落而出，都有可能惊动痛风。比如你一顿没忍住，吃了海鲜还喝了啤酒，尿酸值一下来了个涨停，当天晚上可能就过不去了。或者，你降酸心切，原本该吃一粒降酸药，想着“今晚大吃大喝了一顿，我吃两粒岂不正好中和掉”？实在是太聪明了，结果完了，晚上又发作了，这次竟然是因为尿酸一下子降太多了。因此，降酸药不能乱吃，一定要遵照医生说的做哦！避免精神紧张。精神处在紧张状态可不是好事，人一紧张，身体就会进入应激状态，新陈代谢加快，耗能增多，尿酸自然就上去了，痛风又被叫出来了。因此，要注意适当地减轻生活、工作压力，比如去一下野外，做些有氧运动，时常保持愉悦的心情！尽量避免患处受物理刺激。小心！小心！小心！一些小小刺激，也可能让酸结晶从关节处脱落，最终引发痛风。

年龄大，没法改，遗传，没得选，唯有这个吃吃吃，还算可以控制的。是管住嘴，还是得痛风，你自己选吧。得了痛风，生活会怎么样？每天提心吊胆，摔个跤，绊一下，发个烧，感个冒，都怕引起“痛风发作”。结果，半夜熟睡中还是痛醒了，痛到撕心裂肺，痛到无以言表。堂堂七尺男儿也被折磨得泪流满面，彪形大汉也不停地请求超剂量的止痛药。夜深微凉之时，灯红酒绿之后，蚀骨之痛，骤发如风。随着发作次数越来越多，关节开始变形，活动开始受限。原本灵活自如的手指，变得连弯曲都做不到，这个不能吃，那个不能喝，好像样样食物都有毒，你说戒口一天，那还算简单。戒口一个月，还能咬牙忍忍；戒口一辈子？所有食物？还能不能好好玩耍了啊？最重要的是，得了痛风，就别想恢复正常了，最好的出路也就减少发作。就像头上悬着把剑，说掉就掉下来，只能乖乖地按医生的嘱咐活着，才能少惊动头上那把叫痛风的剑。

端午佳节，血液风湿科青年文明号与你携手安全过节，远离痛风发作!（文图/血液风湿免疫科）