近日，2026 年百色市 “文明城成长季” 未成年人心理健康教育和家庭辅导系列活动第4期直播在百色融媒直播间成功举办。活动由百色市委宣传部、市文明办主办，百色市未成年人心理健康辅导中心（右医附院）协办，营养科邓秋玲医生受邀做客直播间，围绕《考前 “心” 攻略 文明迎考风 —— 中高考心理疏导》主题，从心态调节、科学作息、营养膳食三方面，为全市考生及家长送上专业、实用的考前健康指导，直播全程由百色融媒同步播出。

高考冲刺最后阶段，拼积累，更拼心态！良好的身心状态，是逆袭提分的核心底气！直播中，邓秋玲医生重点聚焦家长普遍关心的“考前大补是否有效？”这一问题，明确指出盲目进补不可取，反而可能增加肠胃负担、影响睡眠与情绪。她指出，考前饮食核心原则是 “规律清淡、均衡安全”，并系统科普科学备考饮食方案：坚持安全第一 ，不尝试陌生食物、不突然改变烹饪方式；遵循一日三餐黄金搭配，主食、优质蛋白、新鲜蔬果合理配比；详细解读高考三天饮食注意事项，助力考生吃得安心、精力充沛。

邓秋玲医生在直播中手把手教大家心态调节、科学作息与合理饮食，解锁高效备考状态。互动环节，考生、家长就考前失眠、食欲下降、临场紧张、亲子沟通等问题在线提问，邓秋玲医生耐心细致解答，给出针对性建议，有效缓解家长及考生考前焦虑，收获一致好评。

此次活动是我院践行社会责任、深耕未成年人心理健康服务的重要举措。长期以来，医院也始终高度重视未成年人身心健康发展，依托百色市未成年人心理健康辅导中心（右医附院）及“家健康·星未来 ”青少年健康科普馆、“右医说医”健康直播间等平台，整合多学科资源，持续开展心理健康科普、公益讲座、线上指导等服务，全力护航青少年健康成长。未来，医院将继续发挥医疗专业优势，积极参与未成年人心理健康公益事业，为百色市未成年人健康成长贡献右医力量。（文图、编辑/李秀悦  一审一校/覃恋枫 二审二校/黎鸿飞 三审三校/许   靖）