2024年6月27日20时，我院健康传播研究中心策划了“右医说医”第14期健康科普直播间，为大家带来了主题为运动是良医，且行且珍“膝”的健康科普直播，重点围绕运动损伤、运动健康等知识进行分享。

我院大外科副主任兼百东院区运动医学科主任韦积华博士，百东院区运动医学科/创伤骨科护士长罗苏，百东院区运动医学科康复治疗师周荣康受邀做客直播间向大家普及运动医学与健康等方面的健康科普内容，反响热烈！广大市民朋友积极参与直播间互动，踊跃提问，取得了良好效果。

俗话说，“生命在于运动”，但如何科学运动，避免运动损伤，特别是膝关节的保养。在直播间中，三位嘉宾深入探讨一个与我们生活息息相关，却又常常被忽视的话题——关于膝关节疼痛、运动医学的重要性以及青少年和老年人如何健康运动的知识。

对于膝关节疼痛的原因，不同年龄阶段的人群有着不同的原因。韦积华博士这样讲到，对于青少年出现膝关节疼痛的原因，要是在没有外伤的情况下引起的，则主要原因在于髌骨软化症。而中青年出现了不明原因的膝关节疼痛，则有可能与生活作息、工作模式、饮食规律相关，比如年轻人喝啤酒、喝饮料，则容易引起痛风性关节炎，造成了膝关节疼痛。老年人出现膝关节疼痛的原因，则主要是关节退行性病变导致的。

不同的人群有着不同的防治措施。青少年出现髌骨软化症，那就要注意加强运动锻炼，多活动。而中青年若出现了痛风性关节炎，就要考虑转变生活习惯和方式，避免过量过度饮酒。老年人出现关节退行性病变，则要注意“保养保护”膝关节，若是严重影响生活的情况下，可考虑药物治疗或手术治疗。无论如何，膝关节疼痛不可忽视，出现问题一定要及时到正规医院进行就诊。

随后，罗苏护士长讲解了急性运动损伤的急诊处理要点。她讲到，发生急性运动损伤后，切不可马上涂抹“消肿止痛酊”，正确的做法是应及时制动，24小时以内及时冷敷，或冰水浸泡受损关节，如膝关节、踝关节等，浸泡半小时左右，然后静卧休息，避免二次伤害。24小时以后，可以每天用热毛巾热敷以促进局部血液循环。一般需要及时的使用冰块对局部进行冰敷，能够抑制毛细血管的扩张，而且也可以缓解局部肿胀和疼痛的情况。此外，可以将患肢抬高，促进局部的血液循环，可以使肿胀的症状逐渐消退。

康复治疗师周荣康也在直播间分享了运动损伤受伤后、术后的护理和康复方法，指导青少年、老年人正确的健康运动方式，解答粉丝朋友们的疑惑。

健康传播，我们一直在路上！我院将努力打造“右医说医”健康科普直播间品牌，每周固定一次健康科普直播，积极为广大市民朋友提供精彩的健康科普知识，共同守护生命健康，助力健康中国！

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（文图/覃恋枫 审核/刘东亮 王东栋）